I benefici delle proteine in polvere sono numerosi e molti di essi non si trovano in un tipico negozio di alimentari. In effetti, ci sono alcuni alimenti che contengono molte più calorie di altri eppure hanno un ottimo sapore! Mi riferisco ai prodotti a base di soia e alle proteine del siero di latte in polvere. Queste due forme di proteine sono diventate estremamente popolari negli ultimi anni per una serie di motivi. Le proteine in polvere di soia in polvere sono molto più ricche di proteine e in genere sono anche molto poco costose. Non c’è da stupirsi che stiano guadagnando popolarità e i consumatori si rivolgono a queste forme di proteine al posto della carne e delle uova ogni giorno. È ovvio che nessun tipo di proteina in polvere, nemmeno quella migliore per voi, potrà mai sostituire per interno le proteine vere e proprie che derivano dal cibo, ma se usate con moderazione e semplicemente come aggiunta al cibo stesso, allora non avrete problemi.
Il secondo dei grandi benefici delle proteine in polvere è che le polveri proteiche vegan aiutano a eliminare i livelli di zucchero una volta finito di mangiarle. Perché consiglio le polveri proteiche vegan? Lo zucchero è un modo economico e facile per creare cattive abitudini che portano all’aumento di peso e ad altri problemi di salute. Mangiando una varietà di verdure e frutta sarete in grado di ottenere tutte le vitamine e le sostanze nutritive di cui il vostro corpo ha bisogno senza aggiungere zucchero o calorie in eccesso. Un buon modo per combattere i picchi di zucchero è l’utilizzo di una varietà di prodotti vegetariani, tra cui il tofu.
L’ultimo dei principali benefici delle proteine in polvere è il costo complessivo dell’acquisto di tutti gli alimenti necessari per aggiungere questi gustosi fagioli alla dieta. Quando ho iniziato a mangiare gli stessi tre alimenti giorno dopo giorno, ma dopo un mese ero completamente perso. È stato allora che ho iniziato a comprare i prodotti a base di soia più economici e a tagliare tutte le carni, i latticini e le patate. Tagliando tutti questi alimenti costosi sono stato in grado di passare gradualmente a mangiare più frutta e verdura e persino cereali integrali. Facendo questa transizione io stesso sono stato in grado di perdere gradualmente tutto il peso e ho mantenuto il peso.
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